Adamotu kökü
B1 ve B2 vitaminleri ihtiva eder. Ayrıca glikozid, eter, yağ ve alkalik aktif maddeler bakımından zengindir. Vücudu kuvvetlendirir.
organik asit ve bol miktarda da limon asidi ihtiva eder. C vitamini bakımından çok zengindir.
tanelerinde bol miktarda B1 ve E vitamini vardır. Kemiklere kalsiyum verir. Hücrelerin sağlığını korur ve özellikle sinir hücrelerini kuvvetlendirir.
Üzüm
Asma'nın meyvesi olan üzümde bol miktarda A, B1, B2 ve C vitamini bulunur.
Biber
bol miktarda A ve C vitamini içerir. O nedenle C vitamini eksikliğinde kullanılır.
Çilek
bol miltarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerdiğinden özellikle büyüme çağındaki çocuklar için çok yararlıdır.
Deve tabanı
bileşiminde bulunan potasyum, kalsiyum, demir, kükürt, magnezyum ve fosfor nedeniyle çocukların sağlıklı büyümelerine yardımcı olur.
Frenk üzümü
bol miktarda B, C ve P vitamini ihtiva eder. Yüz gram frenk üzümünde 218 mg. C vitamini vardır. Şurubu besleyicidir.
Havuç, pırasa, şalgam, lahana, pancar, badem, ıspanak, üzüm, elma, kiraz ve çilek kalsiyum ve mineral eksikliğine iyi gelir.
Ispanak
yapraklarında bol miktarda iyot, demir, klorofil, kalsiyum, C, K, A vitaminleri vardır.
Isırgan otu
A ve C vitamini içerir.
Kara buğday
son derece zengin besin değeri ile yüksek kalori sağlayıcı bir bitkisel üründür. İçinde damarları kuvvetlendiren P vardır.
Kestane
B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin olduğundan yararlı bir besindir.
Kişniş
bol miktarda C vitamini içerir.
Karalahana
bol miktarda C vitamini içerir.
Karaturp
yapısında B1 ve C vitamini ve çok değerli maddeler bulunan son derece besleyici bir bitkidir.
Kivi
A, C, P vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. Kışın grip ve soğuk algınlığından korunmada ve tedavide etkilidir. Portakal, limon ve mandalinaya göre iki misli C vitamini içerdiğinden C vitaminine ihtiyaç duyulan durumlarda kullanılabilir.
Kahve
yanında portakal suyu içmek demir eksikliğini giderir.
Kırmızı yaban mersini
fundalıklarda ve ormanlarda bulunan meyvesi C ve A vitamini bakımından zengin bir bitkidir.
Kuşburnu
C vitamini yönünden çok zengindir. Ayrıca A, P ve D vitaminleri içerir.
Limon
bol miktarda C vitamini içerir.
Marul
bol milktarda demir ve B, B1, C vitaminleri ve A vitamini içerir.
Maydanoz
B, C, VE A vitamini içerir.
Mısır
A vitamini, demir ve magnezyum açısından zengindir. Bu maddeler vücudun hücrelerini yeniler. Muz içerdiği bol miktarda C vitamini, potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko, bakır ve sitrik asit nedeniyle hastalara tavsiye edilir.
Nohut
içinde madensel tuzlar, A, B, C vitaminleri, azotlu, nişastalı, şekerli maddeler bulunduğu için besin değeri çok fazladır.
Portakal
C vitamini başta olmak üzere A, B1, B2 ve P vitaminleri içerir.
Soğan
bol oranda A, B ve C vitaminleri içerir.
Şeftali
bol miktarda A vitamini içerir.
Tere
de bol miktarda A vitamini içerir.
Konu: Hangi bitki hangi vitamini içerir 
